Η μεγαλύτερη εταιρεία προγραμμάτων υγείας σε Ελλάδα και Κύπρο!
Καλέστε τώρα στο 2118 800 807 για όλη την Ελλάδα και στο +35 797 61 87 01 για τη Κύπρο

Blog Υγείας

Άνδρες και τσεκ-απ: Ποιες εξετάσεις πρέπει να γίνονται;

 Το τσεκ-απ είναι μια γενική ιατρική εξέταση που περιλαμβάνει σειρά κλινικών και εργαστηριακών ερευνών για να διαπιστωθεί η κατάσταση των οργάνων και γενικά της υγείας του εξεταζομένου.

Το τσεκ-απ είναι σημαντικό διότι μπορεί να ανιχνεύσει έγκαιρα ορισμένες ανωμαλίες στον ασθενή που μπορούν να οδηγήσουν στη λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση τους.

Επίσης συμβάλλει στην έγκαιρη διάγνωση ασθενειών γεγονός, που επιτρέπει καλύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα.

Στους άνδρες το τσεκ-απ περιλαμβάνει την κλινική εξέταση, τη μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος που βασίζεται στο βάρος και ύψος του σώματος, τη μέτρηση της πίεσης, της γλυκόζης αίματος, τον έλεγχο του προστάτη και του παχέος εντέρου και τέλος τον έλεγχο των εμβολιασμών.

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή και κυτταρίτιδα

Διατροφή και κυτταρίτιδαΑυτή την περίοδο, τις περισσότερες γυναίκες απασχολεί το θέμα της κυτταρίτιδας, περισσότερο ίσως και από την απώλεια των περιττών κιλών! Κρέμες, βότανα, θαυματουργά μηχανήματα και άλλα πολλά έχουν επιστρατευθεί στη «μάχη» κατά του συγκεκριμένου εχθρού, χωρίς ωστόσο τέτοιου είδους προσεγγίσεις να συμμαχούν με τις απόψεις της επιστημονικής κοινότητας. Ας δούμε τι είναι η κυτταρίτιδα, πώς δημιουργείται και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε κατάλληλα.

Κυτταρίτιδα: τι είναι και πώς δημιουργείται

Παρόλο που η επιστήμη δεν μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τις αιτίες που προκαλούν την κυτταρίτιδα, οι ειδικοί γνωρίζουν ότι αποτελεί μια πολυπαραγοντική δερματική πάθηση που χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία των λιποκυττάρων, του συνδετικού ιστού και της μικροκυκλοφορίας περιοχών του σώματος, όπως είναι οι γλουτοί, οι μηροί, και η κοιλιά, με τα γνωστά, αποτελέσματα της όψης φλοιού πορτοκαλιού. Επίσης, γνωρίζουν ότι οι παρακάτω παράγοντες παίζουν, μεταξύ άλλων, βασικό ρόλο για την εμφάνισή της:



• Οι γυναικείες ορμόνες, αφού η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες μετεφηβικής ηλικίας.
• Η φυλή της καταγωγής μας.
• Η ποιότητα του δέρματος, η κατανομή του υποδόριου λίπους και η προδιάθεση του λεμφικού και κυκλοφορικού συστήματος.
• Οι συχνές αυξομειώσεις βάρους, η προσθήκη περιττών κιλών και οι κακές διατροφικές συνήθειες, όπως είναι η επιλογή πλούσιων σε κορεσμένο λίπος και φτωχών σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και υγρά.
• Το άγχος, το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Διαβάστε περισσότερα...

Μήπως σας παχαίνει το στρες;

Μήπως σας παχαίνει το στρες;1. Για ποιους λόγους το στρες στις γυναίκες οδηγεί σε αύξηση του βάρους;

Το στρες, ανεξάρτητα από το αίτιο που το προκαλεί, επηρεάζει άμεσα τον μεταβολισμό. Πιο συγκεκριμένα, φαίνεται να ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και να αυξάνει την παραγωγή επινεφρίνης και κορτιζόλης. Η υπερπαραγωγή κορτιζόλης σταδιακά μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, δημιουργώντας δυσανοχή στην γλυκόζη, ενώ παράλληλα προάγει – υπό προϋποθέσεις - την εναπόθεση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Επιπλέον, το στρες επηρεάζει αρνητικά την λειτουργία του ανοσοποιητικού και πεπτικού συστήματος, προκαλώντας μείωση των «καύσεων» και καθιστά το άτομο πιο ευαίσθητο σε λοιμώξεις.

2. Ποιο ρόλο παίζει το ότι όταν αγχωνόμαστε επιλέγουμε λιπαρές τροφές;

Πράγματι, το έντονο στρες επηρεάζει τις διατροφικές επιλογές με συχνότερο αποτέλεσμα, την υπερκατανάλωση τροφών πλούσιων σε λίπος και αλάτι. Ένα βασικό αίτιο είναι η ανάγκη του ατόμου να γευτεί κάτι έντονο, ενώ παράλληλα να ικανοποιηθεί και να νιώσει ευχάριστα, έστω και προσωρινά. Η υπερκατανάλωση θερμιδογόνων τροφίμων είναι και κατά κύριο λόγο υπεύθυνη για την αύξηση του βάρους. Τα αποτελέσματα της είναι συνήθως πιο έντονα από την μείωση του μεταβολισμού και την τροποποίηση της οργανικής λειτουργίας, λόγω του στρες. Υπάρχει όμως και μία μικρότερη ομάδα ανθρώπων, που αντιστοιχεί περίπου στο 30%, οι οποίοι φαίνεται να μειώνουν την ποσότητα της τροφής και την συνολική θερμιδική πρόσληψη. {.....}

Διαβάστε περισσότερα...

Καρδιακή προσβολή: Συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία και πρόληψη

Η καρδία είναι μια μυϊκή αντλία η οποία συστέλλεται και διαστέλλεται περίπου 100.000 φορές κάθε μέρα και κατορθώνει να αποστέλλει και να κυΣχεδιάγραμμα των στεφανιαίων αρτηριών της καρδίας.κλοφορεί στο αγγειακό σύστημα περίπου 7.600 λίτρα αίματος.

Οι εκπληκτικές αυτές επιδόσεις επιτρέπουν στο σώμα να λειτουργεί κανονικά και οτιδήποτε παρεμβαίνει στη λειτουργία της καρδίας, πρέπει να αναγνωρίζεται άμεσα για να προλαμβάνεται οποιαδήποτε ανεπανόρθωτη βλάβη.

Είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε ότι οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες. Οι καρδιακές προσβολές, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, αποτελούν την κυριότερη έκφραση των καρδιακών νόσων.

Έχει υπολογιστεί ότι από τους ασθενείς που εκδηλώνουν έμφραγμα του μυοκαρδίου, περίπου το 30% θα αποβιώσει δυστυχώς,μέσα στις πρώτες 20 μέρες του επεισοδίου. Το 3% έως το 12% θα αποβιώσει μέσα στο έτος που ακολουθεί. Περίπου 30% βρίσκονται στη ζωή 10 χρόνια μετά από το καρδιακό επεισόδιο.

Τι είναι η καρδιακή προσβολή;

Η καρδιακή προσβολή είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου το οποίο συμβαίνει όταν μια από τις στεφανιαίες αρτηρίες που τροφοδοτούν το μυοκάρδιο με αίμα, παθαίνει μερική ή ολική απόφραξη.

Το αποτέλεσμα είναι μια σοβαρή βλάβη ή νέκρωση του μέρους εκείνου του μυοκαρδίου που εξαρτάται από την αρτηρία που φέρει τη στένωση και έχει αποφραχθεί.

Η δημιουργία πλάκας αθηρωμάτωσης στο εσωτερικό μέρος των στεφανιαίων αρτηριών ή ακόμα η δημιουργία θρόμβου αίματος είναι οι κυριότεροι λόγοι στένωσης και απόφραξης των αρτηριών αυτών.

Η έλλειψη οξυγόνου που προκύπτει στο μυοκάρδιο προκαλεί πόνο. Στη στηθάγχη η έλλειψη οξυγόνου που δημιουργείται προκαλεί επαναλαμβανόμενα επεισόδια πόνου.

Διαβάστε περισσότερα...

Οι μαστογραφίες μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο στις γυναίκες άνω των 50 ετών

Οι μαστογραφίες μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο στις γυναίκες άνω των 50 ετών
Οι γυναίκες 50 έως 69 ετών που κάνουν τακτικές μαστογραφίες, μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη, η οποία επισκόπησε τα έως τώρα διαθέσιμα δεδομένα από διάφορες έρευνες ανά τον κόσμο.

Η έρευνα φιλοδοξεί να δώσει ένα τέλος στην μακροχρόνια επιστημονική διαμάχη για την αποτελεσματικότητα των μαστογραφιών. Όμως οι επικριτές επιμένουν ότι αυτή η αποτελεσματικότητα συστηματικά υπερεκτιμάται και θεωρούν υπερβολική τη νέα εκτίμηση για μείωση του κινδύνου θανάτου κατά 40%. Στην πραγματικότητα, λένε, οι μαστογραφίες δεν σώζουν πολλές ζωές, καθώς συχνά αποκαλύπτουν όγκους που αναπτύσσονται αργά και που δεν θα απειλούσαν ποτέ τη ζωή μιας γυναίκας, συνεπώς η θεραπεία τους είναι μάλλον περιττή.

Η νέα μελέτη πάντως επιβεβαιώνει ότι οι μαστογραφίες όντως σώζουν ζωές και ότι η ηλικιακή ομάδα των γυναικών 50-69 ετών είναι αυτή που ωφελείται πρωτίστως από τις μαστογραφίες. Υπαρκτή -αλλά σε μικρότερο βαθμό- είναι η μείωση του κινδύνου για τις γυναίκες ηλικίας 70-74 ετών, ενώ περιορισμένα είναι τα στοιχεία για οφέλη στις γυναίκες 40 έως 50 ετών.

Οι ερευνητές από 16 χώρες, με επικεφαλής τον καθηγητή Στέφεν Ντάφι του Πανεπιστημίου Κουίν Μαίρη του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine" για λογαριασμό της Διεθνούς Υπηρεσίας Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC), ενός βραχίονα του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, αξιολόγησαν διάφορα προγράμματα μαστογραφιών, με βάση κλινικές δοκιμές και μελέτες παρατήρησης.

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκάδες κίνδυνοι απειλούν τις γυναίκες το καλοκαίρι

Δεκάδες κίνδυνοι απειλούν τις γυναίκες το καλοκαίρι

Δεκάδες κίνδυνοι «καραδοκούν» να πλήξουν τις γυναίκες τους καλοκαιρινούς μήνες , όταν αυτές αφεθούν χωρίς προφυλάξεις σε εφήμερα ερωτικά παιχνίδια στην άμμο και την θάλασσα!

Αυτό πιστοποιούν επιστημονικές έρευνες που δείχνουν ότι τους καλοκαιρινούς μήνες έχουμε πάντοτε κατακόρυφη αύξηση μολύνσεων στις γυναίκεςπου αφέθηκαν στην ανεμελιά των διακοπών χωρίς προφυλάξεις.

«Λαμβάνοντας όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις μπορούμε να χαρούμε τον έρωτα και τις διακοπές μας χωρίς δυσάρεστες επιπτώσεις» τονίζει ο Διδάκτορας του Πανεπιστημίου της Αθήνας, τ. Επιμελητής Μαιευτικής Γυναικολογίας του Princess Royal University Hospital London και συνεργάτης των Νοσοκομείων Μητέρα και Υγεία, κ. Στέφανος Χανδακάς με αφορμή την έναρξη των καλοκαιρινών διακοπών και προσθέτει:

«Όχι σεξ και παιχνίδια στην άμμο τους καλοκαιρινούς μήνες, χωρίς προφυλάξεις, γιατί οι κίνδυνοι που «καραδοκούν» μπορούν να πλήξουν μια γυναίκα για όλη της την ζωή!».

Δυστυχώς, όπως αναφέρουν οι γυναικολόγοι, οι περισσότερες από τις μολύνσεις που μπορεί να πλήξουν τη γυναίκα την περίοδο του καλοκαιριού γίνονται αντιληπτές εβδομάδες η και μήνες αργότερα!
Το γεγονός αυτό θα πρέπει να το γνωρίζει κάθε γυναίκα και να λαμβάνει τις ενδεδειγμένες προφυλάξεις, απολαμβάνοντας τις χαρές των διακοπών της.

«Πολλές όμως γυναίκες αγνοούν το γεγονός ότι ο κίνδυνος μιας μόλυνσης δεν ελλοχεύει μόνο στην ευκαιριακή σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλακτικό, αλλά και στην έκθεση στην άμμο, στην θάλασσα, στην πισίνα, αλλά ακόμη και σε μια βρεγμένη πετσέτα» επισημαίνει ο κ. Χανδακάς.

Διαβάστε περισσότερα...

Οι συναισθηματικές δυσκολίες των παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες!

Οι συναισθηματικές δυσκολίες των παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες!

Τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες αντιμετωπίζουν συχνά αρκετές δυσκολίες στο συναισθηματικό και κοινωνικό τομέα. Με την είσοδό τους στο δημοτικό αντιλαμβάνονται ότι υπάρχει διαφορά στην επίδοσή τους σε σχέση με τα άλλα παιδιά.

Τα τετράδιά τους έχουν συχνά διορθώσεις και η ανάγνωσή τους στην τάξη είναι διαφορετική από τα άλλα παιδιά. Παράλληλα όταν διαβάζουν στο σπίτι, οι γονείς , καθώς δεν γνωρίζουν την ύπαρξη μαθησιακών δυσκολιών έχουν απαιτήσεις από τα παιδιά, και μπορεί να εκφράζονται με απογοητευτικές κουβέντες και λίγη υπομονή.

Αυτά οδηγούν σε άγχος από την μεριά του παιδιού και μείωση της αυτοεκτίμησής του. Το παιδί αρχίζει να συγκρίνει τον εαυτό του με τα άλλα παιδιά και να νιώθει μειονεκτικά. Θεωρεί πως δεν τα καταφέρνει στα μαθήματα και με αυτό τον τρόπο θα απογοητεύσει το δάσκαλό του και τους γονείς.

Το άγχος στην πρώτη δημοτικού είναι ήδη αρκετό στα παιδιά καθώς πρόκειται για μία εντελώς καινούρια μορφή σχολείου. Είναι η πρώτη φορά που το παιδί έχει υποχρεώσεις και μαθαίνει καινούρια πράγματα όχι τόσο με τη μορφή του παιχνιδιού που ήταν στο νηπιαγωγείο αλλά μέσω της ανάγνωσης και της γραφής. Όλα όσα ήξερε μέχρι τώρα γίνονται σύμβολα που πρέπει να γνωρίζει και να θυμάται.

Έτσι λοιπόν το παιδί που δυσκολεύεται στις καινούριες του υποχρεώσεις βιώνει συναισθήματα μειονεξίας τα οποία μπορεί να προκαλέσουν κάποιες συμπεριφορές τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι. Το παιδί με μαθησιακές δυσκολίες μπορεί να εκδηλώσει μια στάση αδιάφορη προς το σχολείο και τις υποχρεώσεις του. Μπορεί να εκδηλώσει επιθετικότητα είτε στους συμμαθητές, είτε στην οικογένεια , είτε στα παιχνίδια του. Ακόμη μπορεί να απομονωθεί κοινωνικά και να μην επιδιώκει φιλίες με άλλα παιδιά. Συχνή είναι και η παραμέληση των καθηκόντων του και των πραγμάτων που σχετίζονται με το σχολείο(τετράδια, κασετίνες, βιβλία).

Διαβάστε περισσότερα...

Τι μπορεί να κάνει και τι όχι μία έγκυος στο πρόσωπό της

Τι μπορεί να κάνει και τι όχι μία έγκυος στο πρόσωπό τηςΜία γυναίκα όταν διανύει τους μήνες της εγκυμοσύνης της δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα από αισθητικής πλευράς στο πρόσωπό της καθώς υπάρχουν κίνδυνοι για το μωρό.

Μπορεί σίγουρα να κάνει φυσικές μάσκες προσώπου, αλλά θα πρέπει να προσέχει πολύ τι κρέμες αγοράζει και τι συστατικά έχουν. Για παράδειγμα αν η κρέμα ημέρας ή νύχτας περιέχει ρετινόλη, δε θα πρέπει να την χρησιμοποιεί καθώς είναι μία μορφή της βιταμίνης Α η οποία μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες.

Διαβάστε περισσότερα...

Οι τροφές που ενισχύουν τις «άμυνες» του δέρματος ενάντια στον ήλιο

Οι τροφές που ενισχύουν τις «άμυνες» του δέρματος ενάντια στον ήλιο

Η διατροφή μας επηρεάζει σημαντικά την όψη της επιδερμίδας μας και μπορεί να αποτελέσει «όπλο» ενάντια στις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν οι τροφές φυτικής προέλευσης ενισχύουν τις «άμυνες» του δέρματος κι έτσι δημιουργούν μια φυσική ασπίδα προστασίας. Όταν η σωστή διατροφή συνδυάζεται με το κατάλληλο αντηλιακό –δηλαδή ένα αντηλιακό που προστατεύει από τις ακτίνες UVA αλλά και τις ακτίνες UVB– δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα κατά τις εξορμήσεις σας στην παραλία.

Για μέγιστη προστασία, θα πρέπει να βάλετε οπωσδήποτε στο διατροφολόγιό σας τα παρακάτω φρούτα και λαχανικά.

Διαβάστε περισσότερα...

Πέντε απλά κόλπα για εύκολο ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Πέντε απλά κόλπα για εύκολο ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Μπορούν τα προβλήματα του ύπνου να προκαλέσουν πρόβλημα στην εγκυμοσύνη; Και όμως, ναι!

Από τις άγρυπνες νύχτες με τη συνεχή συχνοουρία, μέχρι τις ζαλάδες και τις αναγούλες, αντιμετωπίζετε τα σκαμπανεβάσματα της εγκυμοσύνης σας υπομονετικά και τα καταφέρνετε μια χαρά. Οι ορμόνες σας, αυτό το διάστημα χορεύουν και αυτός είναι και ο λόγος που νιώθετε κουρασμένη και εξαντλημένη.

Να θυμάστε ότι το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να δημιουργήσει και να υποδεχτεί το μωρό σας, και θα πρέπει να κοιμάστε καλά αυτή την κρίσιμη περίοδο, και να βεβαιώνεστε ότι το σώμα σας ξεκουράζεται αρκετά. Υπάρχουν όμως πολλές φορές τα προβλήματα του ύπνου κατά τη διάρκεια τις κύησης και εμείς είμαστε εδώ για να δώσουμε τέλος σε αυτά.

Ποια είναι όμως τα πιο κοινά προβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να δυσκολεύεστε κοιμηθείτε σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά ας κοιτάξουμε τους πιο κοινούς λόγους!

  1. Το σώμα σας υφίσταται αλλαγές, και καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, μπορείτε να δυσκολεύεστε να βρείτε μια άνετη θέση ύπνου.
  2. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνεται ο ρυθμός της καρδιάς σας, κάτι που μπορεί να δυσκολεύει τον ύπνο σας.
  3. Η διούρηση, είναι ακόμη ένα πρόβλημα την περίοδο της εγκυμοσύνης και μπορεί να είναι υπεύθυνη και για τις διαταραχές του ύπνου σας.
  4. Το μωρό σας πρόκειται να καταλάβει πολύ χώρο στην κοιλιά σας, αυτή η πίεση οδηγεί συχνά σε δυσκολίες στην αναπνοή, η οποία μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου.
  5. Ο πόνος στα πόδια, χάρη στο επιπλέον βάρος που μπορεί να έχετε πάρει, μπορεί επίσης, να σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  6. Ακόμα μια σημαντική αιτία της αϋπνίας στις έγκυες γυναίκες είναι οι καούρες.

Τώρα που ξέρετε πώς τα προβλήματα ύπνου αποτελούν ένα αναπόσπαστο μέρος της εγκυμοσύνης σας, ήρθε η ώρα να δούμε πώς μπορείτε να δώσετε τέλος σε αυτά.

Διαβάστε περισσότερα...
1
2
3
4
5
6
7
>
>>
Σελίδα 4 από 15, Εγγραφές 31 ως 40 από 141Εγγραφές ανά σελίδα